Nous avons tous une manière individuelle de réagir au stress.  Cette formation vous fera prendre conscience de votre propre réaction au stress et vous aidera à mettre en œuvre une stratégie personnalisée pour vous sentir en pleine forme et canaliser votre énergie de manière à voir les défis et les changements comme des phénomènes positifs.

Objectifs du séminaire :

Apprendre à l’aide d’exercices, d’interactions et de présentations orales à :

• Savoir ce qu’est le stress
• Mesurer votre réaction au stress
• Trouver un équilibre entre vie privée et vie professionnelle
• Planifier vos performances  et gérer votre temps
• Harmoniser le corps et l’esprit
• Maîtriser les techniques de relaxation
• Prendre le temps de vous occuper de vous
• Prendre conscience de votre respiration
• Être attentif à vos pensées et pratiquer la pensée positive.